Co dělat, když dá bolest pohybu červenou

Autor: dne 2 srpna 2018

Sedavý způsob života, stárnutí populace a nárůst obezity způsobují, že problémů s bolestí kloubů, ale i pohybového aparátu obecně přibývá. Nejčastěji Čechy trápí bolest kolenních (65 %) a kyčelních (33 %) kloubů.*Nezřídka může kohokoli přepadnout akutní bolest zad, ramene, lokte, zápěstí a dalších částí těla, které vezmeme často na vědomí až tehdy, když zabolí. Pravděpodobně během života v nějaké formě zastihne každého a trvat může v řádu hodin, ale i dnů. Jedno mají všechny případy společné – chceme se bolesti zbavit co nejrychleji a ideálně zabránit jejímu návratu. Základem je zjistit, co je příčinou bolesti, najít vhodný způsob, jak ji odstranit, zamyslet se nad tím, jak jí předcházet a dát pohybu zelenou. Pravidlo číslo jedna: Bolest pohybového aparátu vyžaduje podporu přímo vyvinutou pro pohybový aparát.

Příčin akutní bolesti může být několik od drobných zranění přes přetížení kloubů či artrózu až po systémová onemocnění. „U svých pacientů často vidím, že mají tendenci problém tzv. ‚vydržet‘, což ne vždy považuji za zcela vhodné. V dnešní době není nutné se trápit bolestí, mnohem prospěšnější je přemýšlet nad tím, proč přichází a jak jí předejít. Akutní bolest je přirozenou reakcí organismu na přetížení nebo poškození některé tělesné tkáně a slouží jako varovný signál. Při řešení bolesti je vhodné volit takovou léčbu, která působí jak analgeticky, tak protizánětlivě na všechny složky pohybového aparátu (kosti, klouby, svaly a vazivo) a je šetrná k organismu,“říká as. MUDr. Petr Fulín, Ph.D., z 1. ortopedické kliniky 1. LF UK a FN Motol v Praze.

Medicíně vévodí specializace

V momentě, kdy akutní bolest přijde, není třeba nechat se jí trápit a omezovat. Co je ovšem podstatné, že cestu k úlevě od ní je třeba pečlivě vybírat. Trendem dnešní medicíny napříč specializacemi je cílená péče, která odpovídá na konkrétní problém konkrétním řešením a působí přímo v epicentru bolesti.

I v případě bolestí pohybového aparátu je možné volit analgetikum, které je přímo vyvinuté na úlevu od akutní bolesti svalů, kostí i kloubů a disponuje protizánětlivým účinkem. K dispozici jsou varianty beroucí zřetel na šetrnost k organismu a snížení rizik kardiovaskulárních problémů. Delší plazmatický eliminační poločas analgetika umožňuje dosažení stálé hladiny léku i při užívání dvakrát denně.

To v praxi znamená dlouhodobější účinek pro aktivní den a klidnou noc bez bolesti. Tyto parametry splňuje např. novinka Etrixenal od Proenzi s účinnou látkou naproxen (i ve formě lokálního gelu).Neuklidňujte se tím, že když vás něco bolí, alespoň víte, že žijete. Tento pocit vám nepomůže vyjít s bolavým kolenem do pátého patra.

Jak to funguje

Nesteroidní antirevmatika, mezi která patří i naproxen, jsou skupinou léčiv s protizánětlivým a analgetickým účinkem a snižující teplotu. Jejich účinek ale nemá vliv na hormony lidského těla, jako je tomu u kortikosteroidů, které se také používají ke zmírnění známek zánětu. Užívání naproxenu nese snížené riziko kardiovaskulárních komplikací.To je velmi podstatné zejména pro pacienty, kteří již trpí kardiovaskulárním onemocněním či pro ně mají výrazné předpoklady. Právě pro tuto skupinu pacientů jsou produkty s účinnou látkou naproxen vhodným řešením pro úlevu od akutní bolesti pohybového aparátu – kloubů, svalů a šlach.

Tipy na úlevu od bolesti

Cílené analgetikum je základem, úlevu od bolesti je ale možné podpořit dalšími kroky. Mezi ně patří např. nahřívací polštářek nebo termofor a relaxace, která uvolní napětí ve svalech a sníží únavu a úzkost. Stačí se pár minut denně věnovat relaxačnímu cvičení.

Najděte si klidné místo, pohodlně se posaďte nebo si lehněte a zavřete oči. Soustřeďte se na hluboký a pravidelný dech a po chvíli začnete pociťovat teplo a tíhu celého těla, jak se svaly uvolňují. Nejprve začne ustupovat psychická bolest a po chvíli i ta fyzická. Asi po čtvrt hodině setrvání v uvolněném stavu zatněte naráz všechny svaly a tím je opět zaktivujete. Vedle samotného podávání cílených analgetik je možné odstranění bolesti podpořit i lokálně, a to ve formě gelu (např. Etrixenal gel), který je ideální při poranění měkkých tkání.

Jen odstranění bolesti nestačí

Bolest je signálem organismu, který značí, že něco není v pořádku. Její zastavení je proto jedním krokem z mnoha. Při problémech s pohybovým aparátem může svou roli hrát i dědičnost, každopádně ale svým kloubům pomůžete, pokud snížíte jejich zátěž. Ať už redukcí hmotnosti, nebo vhodnými pracovními či kompenzačními pomůckami a cvičením. Důležité je nepřestat se hýbat ani v momentě, kdy přijde bolest.

Pravidelný pohyb a dynamická zátěž jsou zásadní pro udržení normálního metabolismu a funkce kloubních chrupavek, promazávání a výživu vašich kloubů a udržení silných svalů kolem kloubů, které je chrání před nadměrnou zátěží. Proto by měla být vždy součástí léčby i rehabilitace a fyzioterapie stejně jako adekvátní dlouhodobá kloubní výživa (např. od Proenzi).

 

Napište odpověď

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *