4 chyby, kterých se dopouštíme na pohybovém ústrojí

4 chyby, kterých se dopouštíme na pohybovém ústrojí

Bolesti pohybového ústrojí, především pak zad může způsobit nejen nemoci, ale i náš životní styl, který se dříve nebo později projevuje na našem zdravotním stavu. V mládí často, nevěnujeme tolik pozornosti tomu, jestli správně stojíme, chodíme, sedíme či spíme. O to...
Omezujete příjem kalorií? Nepřežeňte to, jinak nezhubnete

Omezujete příjem kalorií? Nepřežeňte to, jinak nezhubnete

Máte jasný cíl – zhubnout v co nejkratším čase. Výrazně snížíte denní kalorický příjem a každý den se přísně kontrolujete v zrcadle. Nenechte se ale zlákat vidinou rychle dosaženého cíle. Dříve, než uvidíte uspokojující výsledky, vaše tělo rezignuje, protože nevydrží...