Plánujete dovolenou v exotice? Nezapomeňte na očkování

Plánujete dovolenou v exotice? Nezapomeňte na očkování

Čím dál více Čechů vyráží v jarních i letních měsících na exotickou dovolenou. Při cestách do více či méně turisticky navštěvovaných zemí občas opomíjejí prevenci v podobě očkování. Lékaři cestovní medicíny přitom upozorňují na nutnost aplikace látek mnohdy až 8 týdnů...
Nezapomínejte na svá záda! Uvolněte a posilujte ty správné svaly

Nezapomínejte na svá záda! Uvolněte a posilujte ty správné svaly

Bolí vás z celého dne stráveného u počítače záda? Ochablé svalstvo v této partii trápí mnoho lidí. Napětí ještě zhoršuje špatné držení těla.  Dokonce i ti, kteří pravidelně cvičí, na svá záda zapomínají. Je celkem přirozené, že se při formování postavy soustředíme...
Normální je být zdravý – člověk ohrožený druh

Normální je být zdravý – člověk ohrožený druh

Všichni se rodíme s určitým potenciálem zdraví. Můžeme si ho udržovat, rozvíjet nebo stylem života ničit. Představte si to, jako konto v bance, které vám buď roste nebo ubývá. Dnes se můžeme dožít 100 i více let (věková hranice se zvyšuje), ale to ještě neznamená vždy...