Jaro je tou správnou příležitostí konečně naplnit ušlechtilá předsevzetí – k těm nejfrekventovanějším tradičně patří: konečně zhubnout, začít žít zdravě, udělat si pořádek ve věcech i sami v sobě… Takže směle do toho! Spolehlivými průvodci na cestě ke komplexnímu zdravému životnímu stylu jsou knihy z aktuální nabídky knihkupectví Luxor se zásobou zdravých receptů, dobrých rad, zajímavých informací a inspirativních podnětů.

Ketodieta pro začátečníky
Martina Slajerová

Ketogenní dieta je založena na vědecky ověřeném faktu: když tělo nemá dostatek krevního cukru, sahá pro potřebnou energii do vlastních tukových zásob. V játrech začne produkovat z mastných kyselin takzvané ketony, které slouží jako zdroj energie, a proto se tento přirozený stav nazývá ketóza. K tomu je potřeba snížit podíl sacharidů ve stravě na minimum a nahradit je bílkovinami a zdravými tuky. Tato kuchařka je určena pro ty, kteří s ketogenickou stravou teprve začínají, kromě receptů proto obsahuje i stručný a snadno pochopitelný úvod a různé tipy a rady.

Martina Slajerová: Ketodieta pro začátečníky. Vydává Esence, 208 stran, cena 359 kč

Bylinky pro zdraví a krásu
Pip Wallerová

Krásná publikace plná nedocenitelných znalostí o bylinkách a jejich zpracování do přípravků pro krásu a pocit pohody. Seznamuje se silou bylinek, přidává tipy na pěstování, rady, jak doplnit zařízení kuchyně tak, aby příprava produktů byla co nejsnazší, a techniky, jak vyrobit vše od tinktur po toniky. V nově vzniklé „lékárně v kuchyni“ si s využitím znalostí uvedených v této knize vyrobíte sami vše, co potřebujete mít v kosmetické skříňce i v bylinné lékárničce pro sebe, svou rodinu i domácí mazlíčky: balzámy, čaje, pastilky, krémy, oleje, pleťová mléka, deodoranty, zásypy a mnohé další.

Pip Wallerová: Bylinky pro zdraví a krásu. Vydává Esence, 192 stran, cena 399 kč

Dýchání
Jean Hallová

Dýchání je život. Dýchání ovšem může být i účinným pomocníkem při zbavování se stresu a pocitu únavy z nároků každodenního života. Svou silou dokáže podobné negativní pocity změnit. S pomocí této knihy si osvojíte různé techniky dýchání, které využívají soustředění, jógu i meditaci. Naučí vás, jak vědomým dýcháním zvýšit hladinu energie, zlepšit spánek, zklidnit se a zredukovat stres. Tak se uvolněte se a dýchejte…

Jean Hallová: Dýchání. Vydává Esence, 144 stran, cena 259 kč

Danšari – Dokonalý úklid vás osvobodí
Hideko Jamašita

Tato kniha vám změní život – ovládnete totiž danšari, nové japonské umění uklízet. V pouhých třech krocích si dokážete udělat pořádek nejen v prostoru, kde žijete, ale i sami v sobě. Zbavte se nepotřebných věcí, vyřaďte ze svého života zbytečnosti a najděte klid.

Hideko Jamašita: Danšari – dokonalý úklid vás osvobodí. Vydává Pragma, 196 stran, cena 279 kč

Jóga a duchovní život
Sri Chinmoy

Jóga znamená sjednocení. Je to spojení individuální duše s nejvyšším Já. Jóga je duchovní věda, která nás učí, jak můžeme ve svém životě poznat skrytou Nejvyšší skutečnost. Co musíme učinit, je přijmout život a zde na zemi naplnit to božské v sobě. Dokázat to můžeme jen tehdy, překročíme-li svá lidská omezení. V této knize vysvětluje duchovní Mistr Sri Chinmoy filozofii jógy a podstatu východního mysticismu. Svou praktickou formou, jasností a věrohodností, která pramení z přímé zkušenosti autora s popisovanou skutečností, nabízí kniha nově přicházejícím i pokročilým hledajícím hlubší porozumění duchovnímu životu.

Sri Chinmoy: Jóga a duchovní život. Vydává Madal Bal, 208 stran, cena 199 kč